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不用油的一道菜,蒸10分钟就好,外面买要28,自己做只

  • 时间:2020-10-11 20:11  来源:未知   作者:admin   点击:

我们平常的简单普通食物,都能做成精致的小吃,要是你单看到成品,很难猜到食物本身用到的食材,是就是美食的魅力,真是一门大学问。今天给大家推荐一道很好吃的小吃,名叫蓝莓山药,这个一份好看又好吃的美食,不知道大家都吃过没有,吃过的人就会知道,这个蓝莓山药在外面买上一份非常贵,相对食材本身来讲,确实是很贵的。

蓝莓山药就需要两个食材,那就是山药和蓝莓了,山药很多人都喜欢吃,尤其是注重养生的人,最喜欢吃了,有健脾补胃的作用,是很好的食疗食材,蓝莓是很好的水果,含果胶很多,多吃对血管好,而且蓝莓多吃有强化实力的作用,欲望眼部损伤,那么孩子多吃点,还是很有好处的。今天这道美食,是这两种食材的融合,既美味又营养,搭配的太完美了,白白的山药泥,加上蓝色的蓝莓,真是漂亮。不用油的一道菜,蒸10分钟就好,外面买要28,自己做只需8块,成本很低,以后想吃,不用再去外面花大价钱买了,自己做很简单!

一般外面卖的蓝莓山药里加入的都是淡奶油,在家里自己做的话,可以不放淡奶油,用酸奶或者是牛奶,都是很好的,而且淡奶油的热量很高,还是少吃为妙,今天我们就来一起做做看,学会了给自己每天来一份,或者是给家里的孩子来上一份,真是太好了。